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邱順旗	張宏匡
高再洲	邱宏達

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轉貼－現代文明病「憂鬱症」

眾所皆知，憂鬱症也被公認是新世紀的三大疾病，與癌症及愛滋病並駕齊驅。一般人口中憂鬱症終生盛行率為15％，其中女性較多，約為男性的兩倍；可發生於任何年齡層，而平均發病年齡為40歲，正值人生的精華時期。但往往因自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治療的良機。我們有時候會覺得心情不好、提不起勁或處於低潮。如果這些感覺非常強烈或持續很久一段時間，它們便可能是由於憂鬱症所引起。


對於憂鬱症的原因，過去一直以為是心理問題，例如因為失業、經濟不好，形成心理上的打擊而造成，但事實上，有些人是因為內在因素而形成憂鬱症。所謂的內在因素是指身體內分泌系統潛在有不正常的傾向，當壓力一來，造成抗壓系統崩潰，就會形成憂鬱症。因此，造成憂鬱症的主要原因，在於腦部的神經傳導物質(特別是血清素)分泌不正常。


觀察一個人時，如果外表看來較弱，處理事情不果斷、不明快，這個人就有可能壓力承受度較差。其中的部分原因是來自遺傳，因此可以說，憂鬱症的根本原因在於基因，而失業、情緒壓力等社會因素則是誘因。其實，我們應該認知，每個人都會有憂鬱情緒發生，但必須達體內機制無法補償的程度時，才算是憂鬱症。


新店耕莘醫院精神科 楊聰財醫師指出，憂鬱症雖然是可以治療的疾病，但並沒有一套單獨的療法，必須根據疾病的類型和嚴重程度來訂定。有人認為憂鬱症純屬心理疾病，需要用心理治療；有人則認為是生理疾病，非得藥物治療不可。兩種治療方式其實都證明有效，但是必須切記，藥物治療往往是必須的，不可偏廢。尤其是急性期嚴重的憂鬱症，一般說來心理治療的效果不佳，有時反而增加患者的心理負擔。但是對於輕度的憂鬱症，或是已經部分緩解的憂鬱症，心理治療的確有助於病人接受其疾病，並且也有助於預防復發。研究也顯示，心理治療和藥物治療有加成的作用。


要在二十一世紀科技發達、凡事講求績效與速度的日子中快樂生活，建立身心並重的健康觀念很重要。除了在平時多養成規律生活、愛運動、睡的飽、吃的好，針對身心的異常，包括憂鬱症，掌握早期發現、早期治療的原則，才能讓自己在不可能永遠風平浪靜的實際生活裡保有最多數的平安和喜樂！

轉貼-超好笑的

上帝看見你口渴，創造了水；
上帝看見你餓，創造了米；
上帝看見你沒有可愛的朋友，創造了我；
然而祂也看見這世界上沒有白痴，順便也創造你。
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如果政府規定一個人一生只能對一個好，
我情願那個人就是你。
我無怨無悔，至死不渝！
但偏偏政府沒規定…那就算了！
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想你是件快樂的事!
見你是件開心的事!
愛你是我永遠要做的事!
把你放在心上是我一直在做的事!
不過•••騙你，是剛發生的事！
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電話響了一聲，代表我正在想你！
兩聲，代表我喜歡你！
三聲，代表我愛你！
當第七聲響起…
靠妖，我是真的有事找你，還不快接電話！
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我把你的名字寫在天空裡，可是被風吹走了；
我把你的名字寫在沙灘上，可是被海沖走了；
我把你的名字寫在每一個角落…
靠背，我被警察抓走了！
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如果長得好看是一種錯…我已經鑄成大錯
如果可愛是一種罪…我已經犯了滔天大罪
做人真難!
…你就好啦~沒錯又沒罪…真羨慕你
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白雲飄過，那是我想你的痕跡；
當陽光閃耀，那是我想你的感覺；
當雨水落下，那是我想你的證據；
當雷電交加，那是我向天祈求你被劈中...
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如果說燒一年的香可以與你相遇，
燒三年的香可以與你相識，
燒十年的香可以與你相惜，
為了我下輩子的幸福，
我願意...改信基督教

轉貼－好男人與衛生棉

那日我完全沒有感到任何預兆，照常打卡上班。


正在忙碌之際，感覺身體似乎有些不舒服，我起身至洗手間，


才赫然驚覺在我不經 意 間
已經血染一片，就連我那件純白的洋裝也遭殃。


我慌亂的不知如何是好，只得先暫時以衛生紙替代，想到公司裡只有三朵花，


偏偏 今天 一朵花休假，另一朵花已跟隨經理腳步外出。


現在在辦公室的都是男人，叫我如何是好，此時我真的感到叫天天不應，叫地地不靈。
以迅雷不及掩耳的速度，快速閃入較沒人去的第三會議室。


我決定趕快求救兵，想我在公司可也稱的上辦公室之花，怎可因為這事而讓我身價大
跌呢？



正在思考該找誰時，在偌大的會議室內我看見一雙晶亮的眼睛正盯著我瞧。

我下意識的遮掩我的裙子，人不由自主的往後退。

他到底知道了多少，剛剛我閃身進門時，躲在門縫邊觀察是否有被人看見，他不知
有沒 有看見。






可我在瞧見他臉上那一抹不懷好意的笑時，我確認他一定看的一清二楚，

我窘的惱羞成怒，這人是誰，怎麼會在公司的會議室內呢？

正想先聲奪人逼問，沒想到男人站起身，沒頭沒腦的問：
「你都用什麼牌子？」
「嗄！」我一時反應遲鈍納納的問。
「衛生棉」他毫不忸怩說的理所當然
「都可以」我臉上一陣潮紅，尷尬的想鑽洞隱居，
可是我內心裡著時感動。


一個陌生人而且還是個男人，願意為我伸出援手去買衛生棉，

想我初戀男友陪我逛街，每次逛到女性用品他就渾身不對勁，
逛的時間一久他就站的遠遠的像個保鑣的保持距離，
所以他這樣的勇氣是謝謝都不足以表達。


想想便利商店就在公司樓下的幾步之遙，可是這男人卻一去十多分鐘，
該不會是騙我

我的吧！我急的如熱鍋上的螞蟻，總不會要我躲在這等下班吧！


萬一我那些閒著沒事做，愛找我聊天打屁，纏在我身邊的蒼蠅，
一發現我這麼久都沒 看

到人，不曉得會不會想發揮英雄救美的老把戲而衝進女化妝室。


萬一在化妝間又看不到我，鐵定會全面地毯式的搜索。這樣勞師動眾

的話，我真是罪過，就在我沉醉在自己的幻想時，男人緩緩的推門而入，
我驚跳了下，趕緊查探有沒有看見。

「別擔心，沒人跟蹤。」男人說著自以為有趣的話。

我給男人一個衛生眼，伸手拿過他手中的塑膠袋，不情願的說聲謝，
接著又以忍者的 最 高境界閃入女化妝室。

但是在我打開袋子時，我驚愕的張大嘴，內心澎湃不已。

男人不僅為我買了衛生棉，還幫我買了內褲及一件樣式和我的純白洋
裝相似的衣服。


難怪男人去那麼久，而我卻錯怪他，甚至連他姓啥名啥都忘了問。唉！


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我旁敲側擊才得知原來男人是公司的往來廠商的業務課長，那天男人有點
累，借公司
第三會議室想小憩一下，卻沒料到我這冒失鬼會在?
漁匟穭J。


每個人都想知道我為何打聽那男人的事，尤其那些圍繞在我周圍的蒼
蠅，個個彷彿心 急 如焚，好似我即將無行情可言。

當然我不會透露一丁點消息給任何人，其實說穿了是我根本不知該如何啟口，


畢竟我

的邂逅不夠浪漫，也不夠天雷勾動地火，有的只是無限尷尬。


很多事情總有許多轉機，就在我快遺忘男人的樣貌時，男人出現了，
仍是帶著那有
點讓人討厭的不懷好意的笑。男人遞給我一張小紙條，
隨即瀟灑的轉身離去，獨留我費了 九
牛二虎之力，才躲過那些好事之徒及打擊受傷的蒼蠅。

我打開小紙條，工整的字體映入我眼簾，紙條上寫著：

「我們雖沒有浪漫的邂逅，可平實的相處才是永恆愛情的基石。
我不想只曾經擁有，我想和你天長地久，希望你能
給我機會，
我們交往看看，我必會讓你無後顧之憂。」


這麼文情並茂的情書，該要感動的痛哭流涕才符合劇情，偏偏我雞皮
疙瘩掉滿地， 真想 撕爛手中的紙條。

我們最後怎麼了?沒錯，你猜對了!
我們開始交往，情書我沒撕爛，因為我想看他能否兌 現。
而到目前為止，我很開心，因為他真的讓我無後顧之憂，
在他身上三百六十五 天總是會攜帶一片薄薄的衛生棉，
那是甜言蜜語無法取代的體貼表現。


SO...............................................................

各位男士們........從今天開始讓"衛生棉"成為你的一部份吧!!!

轉貼－沒有錢，我們能愛多久？

沒有錢，我們能愛多久？鈺H。

我的女友很優秀、很出色，直至如今我仍想不出對她能夠不一往情深的理由，她的優秀讓我對所有感情的誘惑都不屑一顧，我們深深的愛著對方，在校園那段美麗而又浪漫的日子裡，我們身旁全是羨慕的眼光。

曾有一個喜歡我的女孩兒氣呼呼的說我們的愛不會是永遠，女友對著她做了個鬼臉，說我們是最幸福的一對。

在學校的時光過得開心而又輕鬆，幾乎每一次我們都是挽著手一起去上晚自習，無論再冷再熱的天氣我們都會算著時間在對方宿舍樓下等待。

下雪的時候她為了我去學織毛線手套，結果手都扎破了，為這些我幸福得炫耀了好多天。我們一起去學校餐廳吃飯，一起看電影，一起逛街，所有能在一起的時間我們都沒有錯過。

我很喜歡我打藍球時，她在旁邊興高采烈為我加油的樣子，我很懷念她坐在我的舊單車後面輕輕依靠的感覺，我為她偷過花園裡的玫瑰，為她和別人比賽爬高，結果我摔下來頭都破了……那些日子，是我一生的最快樂。

畢業後，我們為了能在一起和各自的家人都鬧翻了，他們說我們不會幸福，可那根本無濟於事，沒人能攔住我們。

可是，我們從搬進租來房子的第一天起，就默不作聲的對坐了半天，因為我們第一次知道了什麼都沒有的滋味，她的父母是公司主管，她是他們唯一的女兒；我的家人做生意，而我也是獨子，茶來伸手，飯來張口的待遇一去不復返，好在我們是相愛的，我們是真心的，於是相視而笑，拍拍手，開始了新的生活。

社會給我們上了生動的一課。我們真正知道了有學歷找工作也並非是那麼符合心願，從起初的高不成低不就，漸漸變成能賺錢的都做，體會到生活的艱辛，領教了現實的殘酷，然而我們依然很開心，因為我們能在一起。

第一個月發工資我給她買了條圍巾，買了份烤鴨和餃子，她卻哭了，像個委屈的孩子的在我懷裡泣不成聲，我的心酸透了，那一刻，我很難過。

在寒冬的夜裡，我們圍著電暖爐取暖，她苦中作樂靠在我的肩頭，她美麗的大眼睛裡的那種眼神讓我感覺很憂傷，我伏在她耳邊說一定要讓她過好日子，我們一定會像從前那樣讓人羨慕的。

她說能相愛已經是很幸福的事情了，我們還奢求什麼呢？

只要你能留在我的身邊，只要我們永遠都能這樣相偎著互相取暖，只要你發工錢時還能記得給我買烤鴨和餃子，我就是世上最幸福的女人，再說那些有錢人未必會像我們這樣相親相愛，記住，我們是最幸福的一對，無論發生什麼事情我都不要你離開我！

她的話讓我心頭一熱，緊緊的擁住她，我不敢讓她看到我的眼淚，因為她喜歡堅強的男孩。

我在心裡一遍一遍告訴自己要努力，那晚我們再次海誓山盟，那晚我們幻想未來，那晚我們相約一輩子不離不棄。

我想我們的愛夠轟轟烈烈了，我想我們的情足以讓天地動容了，可就在那晚，房東太太催我們交房租，我們的幸福很讓她感動，但她眼睛裡更多的是同情和懷疑。

我們每次很窮的時候都會情不自禁的說起在學校的浪漫時光，那時我們不開心的時候只需在校園迷人的小路上拉著手走一段就沒事了，那年的聖誕夜我跑遍了城市所有的精品屋才找到她喜愛已久的音樂盒，那時她最愛給我講王子與公主的故事，那時我的皮膚哪怕蹭破一塊皮，她也會心疼得掉眼淚。

可是現在，我所能夠給她的幸福只是在發工錢時才捨得買的一份烤鴨和餃子。

盡管生活慢慢的好起來，但這種所謂的進步只是相對於以前的寒酸。我們慢慢都有了個穩定的工作，也存了一些錢，但從那時開始我們談的最多的卻成了如何買房子，我們幻想著有一天能有自己漂亮的轎車，她說她給我看中了一套皮爾．卡丹西裝，她說要把我打造成一個完美男人。

可我知道，每次路過美容店的時候她都很憂傷，當我看到她那美麗的容顏因缺少保養而有些黯然的時候，我一下子感覺到了自己在這個社會裡的渺小，慚愧卻只能苦笑！

於是那天我花了六百塊錢給她買了點美容用的東西，她高興得像個孩子那樣又蹦又跳，此情此景，我唯一能做的也許只能是長嘆一口氣吧！

我去過她上班的那家廣告公司，那些長相平庸的女人們背著意大利真皮皮包，穿著上萬元的套裝。

我也去過她同事的家，那些漂亮房子裡有著超大螢幕的投影電視，有著可以將整個人都埋進去的舒適沙發，有浪漫的燈光，有紅酒，甚至養著名貴的狗。

女主人在炫耀著她的名牌餐具，她價值昂貴的首飾，這一切，只是因為她們找了個有錢的老公，面對滿屋子的雍容華貴，我偷偷的臉紅了。

她們興高采烈的談論著一部最新上映的電影，而我卻想到了女友在菜市場為了一塊兩塊錢和人討價還價的模樣，別人說這麼漂亮的女生還這麼小氣時，她的無地自容；

記得有天她偷偷對著鏡子流淚，因為她那纖細而又嬌嫩的手因洗衣而變得蒼白，因為……我不知道能夠列舉出多少因為，但我知道，這一切，只是因為我們還沒有能夠過上像以前在家裡那樣的生活，因為我們沒有錢；記起擠公車的尷尬；記起她委屈而又不敢表露的神情。

我看了女友一眼，她雙腮酡紅，過了一會兒她提出有事要先告辭，我知道她是為我著想，我也清晰的記得，那一晚，我們都失眠了。

現實生活裡，每天一下班都已是一身一心的疲憊，望著她曾經天真單純而今寫滿倦意的臉龐，望著她為了不讓我難過而強自微笑的表情，我的心碎了。

於是我拼命的賺錢，像牛一樣勤奮不眠，拉著我們的感情前行。我們的事業是有希望的，因為我們有才華，因為我們很努力，但成功卻是一個漫長的過程。

生活過的好一些了，但我們都知道在我們工作的那個圈子，我們依舊是貧窮的，我偷偷的學會了喝酒、抽煙。

在二年七個月零十三天的那個晚上，她走了，留下一封讓我心碎而又無奈的信，她說：

寶貝，我很愛你，你知道的，我很愛你！

為了你，我可以什麼都不顧，為了你，我可以毫不猶豫的犧牲自己，你是我的一切，是我的幸福，可正是因為這份愛才讓我決定離開你，我將所有的眼淚都留在了這間屋子裡，我將所有的情誼都刻在了心裡，可我不忍再看你為了讓我過的好一點而不要命的工作，我不忍再看你在壓力下日慚消瘦，你知道嗎？

每次你偷偷的喝酒回來，我的心都在痛啊！

我很無奈，我們都很無奈，因為我不知道，沒有錢，我們能愛多久？

當初，為了你我留了下來，如今，為了你我要離開，我的背包裡裝滿了讓人心醉的回憶，也許有一天我還會回來，因為我愛你，沒有你，我的生命便沒有色彩，可是現在讓我走吧，那樣你會輕鬆一點，我們都會輕鬆一點，好嗎？

要照顧自己……

“是啊！沒有錢，我們能愛多久？”

在她走後，我反覆的唸著這句讓人心酸的台詞，眼淚再次無聲的滑落……

升學人數統計數據圖表

機會是留給有準備的人

很多人的問題就是不了解自己，因為每個人的認知是不一樣的，常常覺得自己最努力、獲得的喝采卻最少；但是，如果一個人的自我評價和別人對他的評價有很大的落差，這個人就不容易成功。所以，各位要了解自己的優缺點，知道自己與眾不同的地方在哪裡，建立起自己的專業能力。在觀察過許多成功人士之後，我發現他們不僅工作勤奮，更重要的是他們了解自己的長處，並且能夠盡情發揮。

有些人以為自己太過專注一項領域，反而限制了他們的發展，擔憂前途有限；但是，廣泛而不深入的「通才」，往往也是一個人最大的致命傷。各位不要忘記：一個單位留給「通才」的位子，往往只有一兩個，不是董事長就是總經理。

當然，也有「凡事皆通」的人，就像電腦，有人又會設計、又會裝配、又會行銷、還會寫軟體；但是，你可能不是這樣的天才。

認清自己不是天才，其實是一件好事，因為接下來你就可以認真地培養自己的第一專長、第二專長、甚至第三專長，使自己的附加價值達到最高。一個人要是只有單一的專長，是不夠的；培養多方面的專長，才能迎接各種挑戰；通常企業主管也比較欣賞任何挑戰都能接受的人。

第二點是 Working Hard，也要 Working Smart。過去那個「沒有功勞也有苦勞」的時代已經過去了，現在一定要有「功勞」。別人八小時就能完成的工作，你卻要加班、花十一個小時才能完成，表面上你很辛苦，實際上公司卻要多付出將近50％的加班費，這樣是不公平的，也不Smart；所以，現在很多公司的政策改變了，八個小時做不完，就帶回家做，或者加班也沒有加班費，再不然就減少你的工作量，薪水也凍結，讓別人的薪水升到比你高出八分之三為止。

有人說：我辛勤工作、遵守公司的制度，可是總覺得無法得到主管的肯定或賞識，不知道到底是哪裡出了問題？在這裡我想跟大家釐清一個觀念：辛勤工作，不見得就可以得到完全的肯定。辛勤工作是絕對需要的，但是在辛勤之餘，你也要用心思考。我常常說，有的人一早來上班，就把腦袋放在門口的警衛室，到下班才去拿來帶回家，上班時間都不用腦筋，這樣當然不行。一個願意用頭腦的員工，對於下一步該怎麼做，是相當清楚的，因為他知道公司的需求在哪裡，這樣對一件業務的處理才有規劃的能力和架構，未來也才有充分的執行與掌控的能力；如此一來，才能獲得主管的賞識。簡單地說，除了工作認真之外，也要有優越效能的表現；各位不能單談效率、不談效能。

「效率」是把事情做得很快，卻不管對錯，所謂「愛拼才會贏」，就是這樣；但是把事情往對的方向做，做得很好，這就叫「效能」。比方說，企業內部在電腦化之前要先做合理化、再做標準化，最後才能電腦化，很多企業不知道這些，一跳就直接做電腦化，結果只是把錯誤的事情用電腦做得更快而已。

世界上生產力最高的是哪個國家？盧森堡，其次才是德國、美國這些國家，台灣則遠遠落後。盧森堡每人每小時工作的生產值可以創造48.3美元，德國與美國分別是35.15美元和32.27美元，台灣則只有13.25美元，比起香港的22.31美元，都還是差了一大截。現在網路上有一句講年輕人找工作的七言絕句，大家都知道吧：「錢多事少離家近，位高權重責任輕，睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋。」拿我們跟盧森堡比，人家真的是「數錢數到手抽筋」喔，所以我們要知道，Working Smart比Working Hard更重要；想出一個更有效率、更聰明的做事方法，將能勝過動員人海戰術的蠻力苦幹。未來各位企業新鮮人如何發揮自己的才能，來提升公司的生產力與競爭力，將會決定各位在企業中的價值；僅僅流血流汗，是不夠的。

第三點，「先兵卒、後將帥」：先從兵卒之路做起，再循序往將帥之路邁進。剛才我們提到企業新鮮人普遍都有眼高手低的現象，各位都很年輕，學理基礎都非常扎實，但是在進入企業之後，一切不要太急，就像練武功一樣，蹲馬步的基本招式一定要練好，才能逐步再修練；身為企業新鮮人，如果能先學習如何讓你的主管容易管理、容易領導你，把你的主管當成是顧客，全心服務、讓他滿意，這樣各位一定能在做事的過程中更了解主管的想法，進而能夠從主管的角度觀察、處理業務，這樣為將、為帥將是水到渠成。

第四點，要能先融入，後變革，也就是先融入公司的經營文化，再從事變革的工作。

現在的企業都很強調自己的經營理念、企業形象、文化等各自的風格，所以對企業新鮮人而言，進入企業服務要有心理準備，完全開放自己，讓自己很快地融入公司的文化。當然，新人會替企業帶來新的想法、新的改變，但是並不是一進來就想要改變一切；各位要能追根究柢，了解一個公司累積這麼多年，會有這樣的文化，一定有它的道理。假如沒有摸清楚它的背景，就拼命說它這也不好、那也不好，這恐怕是不對的。

剛才也提到，人跟人溝通的問題最棘手，也最具挑戰性，這方面只有學理的基礎是不夠的，你必須先了解別人是怎麼做的。在觀察了一段時間之後，要是你覺得事情真的不對，就可以用一種比較緩和的方式說：「我是不大懂啦，但是這個事情要是可以這樣改，不曉得會怎麼樣？」用這樣的口氣，別人也比較願意接受你的看法。態度很重要，許多人本來或許會同意你的意見，卻為了面子問題偏偏就是不同意，溝通時的口氣和態度，是各位要學習的。你客客氣氣去跟別人請教，不必用很兇的口氣，別人也都還是會佩服你，你也就融入這個團體了。我跟大家分享一個態度：當你碰到一些看起來不合理的事情的時候，不妨先把它看成是合理的，不要一開始就「哇，這個不對，我明天就不幹了！」，你已經進了寶山，為什麼不拿一點寶藏出來？

發現不合理的事，接著去研究它之所以會如此，就是非常寶貴的學習；要是還沒有一探究竟就走，變成入寶山卻空手而回，就實在太可惜了：假如你能對不合理的事情想出很好的改變之道，你仍然是贏家。

所以，要是有很多你覺得不合理的事情不斷在發生，或許它們背後也有一些存在的理由；你先摸清楚，再力求改善，就不會有什麼不合理的事了。如果能有這樣的態度，各位就可以「逢凶化吉」 、樂在工作，進一步施展自己的抱負 。

最後一點我想提出來的是：機會是留給有準備的人。企業有任何一個提拔人才或升遷的機會時，會留給隨時在做準備的員工；對於企業新鮮人而言，尤其是要有更好的準備，隨時有接受各項 Mission的心裡準備，甚至是Mission Impossible，一旦成功，必定會有非常大的成就感，也可以磨練自己的做事方法與態度。各位未來在工作上可能慢慢會發現，高學歷與埋頭苦幹只是成功的一部份條件，真正成功的人常會去做失敗者不願意做的事，而且做成了一種習慣。

大家發現一件事是「只有責任沒有權力」的時候通常都不願意去做，這時候你把它當成一個機會拿來做，在大家都放棄的時候，你就有了成功的機會。真正成功的人常常保持熱忱，主動多負起一些責任；常常和別人溝通，表達自己的意見；常常保持進步、成長，參加講習、訓練等充實自己的方式，所以一旦機會來臨，他們也就有充分的能力可以大展身手。換句話說，就是要有前面一段「潛龍在田」的修行，才會有後面「飛龍在天」的能力。【演講人：林信義 （）】